Управление восходящим потоком

Сядьте или встаньте прямо, спокойно и расслабленно, сосредоточьтесь, отбросьте посторонние мысли и сконцентрируйтесь на ощущениях в собственном теле. Постепенно вы почувствуете впереди позвоночника некоторое движение энергии снизу вверх. Сначала оно может быть для вас едва ощутимым, восприниматься только как некий намек на движение. Но если вы будете упорны и не бросите усилия с первой же попытки - движение будет становиться все более явственным и ощутимым. В конце концов вы почувствуете поток вполне отчетливо. Сначала как будто ручеек пробивает себе дорогу откуда-то снизу, из центра живота (в крайних чакрах поток ощутить невероятно сложно, почти невозможно, поэтому не тратьте сил понапрасну), выше, вдоль позвоночника в солнечное сплетение, сквозь диафрагму в грудную клетку вдоль позвоночника (кто-то почувствует тепло, кому-то может стать жарко), выше - в шею, вдоль позвоночника в темя. А теперь почувствуйте весь поток целиком, его силу, мощь, его непрерывное движение из бесконечности внизу в бесконечность наверху.
Если вы будете часто это практиковать, то ваш "ручеек" ощущений постепенно превратится в мощную, полноводную реку.
© Школа ДЭИР, 2002. Для свободного распространения в электронной форме. Просьба при публикации не изменять копирайт.